睡不着、睡不醒、睡不好…你有这些症状吗？据统计，我国有2亿失眠患者。为了寻求安稳的睡眠，有的人求助于褪黑素、安眠药。专家表示，不建议擅自服用褪黑素改善睡眠，其治疗作用极其有限，且长期大量使用有潜在的身体危害。那么在我们的生活中有什么比较好的方法能调理失眠呢？负离子作为治疗失眠的长效因子，被医学界誉为“空气维生素”。
国家重点图书《现代物理中治疗学》指出负氧离子调理失眠的原理，为通过调节机体内分泌、神经系统功能，引起其明显的生理变化，对主导睡眠的自主神经高级中枢，及植物神经系统有良好的调节作用。从而有效改善大脑皮层的功能，振奋精神，消除疲劳，提高工作效率，增加食欲，对改善睡眠、神经衰弱有良好效果。
香港玛丽医院为60位失眠患者使用空气负离子进行治疗。该医院选择的是在负离子行业中占据领先地位的负氧离子生成机，其生成的纯净、小粒径的空气负离子曾被新华社、光明日报等权威媒体广泛报道并获得好评。该项临床之治疗的最终结果表明：吸入小粒径负离子的患者入睡时间缩短、睡眠时间延长、睡眠中醒来次数减少、睡眠质量进步、日间功用改善, 有效率达到了90%。
河北医学院运用空气负离子的作用进行治疗。医院选取278例失眠患者予以治疗，结果显示通过空气负离子治疗的患者有17例痊愈，睡眠时间已经达到8小时;114例患者的睡眠时间达到6小时、有明显效果;减轻的患者也多达122例;无效25例，总有效率可以达到90%以上。
长期失眠对身体危害大，但是切记不可依赖药物来治疗失眠，药物对身体的危害很大，长期服药褪黑素可能会导致不孕，因此治疗失眠还是要选择物理疗法，呼吸负离子对身体无任何副作用，并且效果显著，大家可尝试在家中配置一台负离子生成机，从此摆脱失眠的困扰。
