导语：据世界卫生组织统计显示：中国高血脂患病人数已高达1.6亿，35岁以上的人群中有2500万人同时患有高血压和高脂血症。虽然血脂异常无明显症状，一旦发病就可能造成伤残或死亡。同时专家还表示，高血脂与日常饮食习惯有关。因此高血脂症患者一定要注意合理膳食，以维持正常血脂水平。那么高血脂不能吃什么呢？
在探究高血脂不能吃什么之前，先让我们一起来看看血脂都含有哪些成分：血脂主要包括甘油三脂和胆固醇，胆固醇又可分为低密度脂蛋白胆固醇和高密度脂蛋白胆固醇。低密度脂蛋白胆固醇是一种酸性物质，极易积淀在血管壁上，并形成“血垢”堵塞血管。
有研究结果显示，人体在进食大量的饱和脂肪酸及高胆固醇后，会导致血液中胆固醇和甘油三酯的含量过高，形成高血脂症。当进食糖量的比例过高时，还会引起血糖升高，刺激胰岛素分泌增加，出现高胰岛素血症。后者可增加甘油三酯和极低密度前β-脂蛋白合成，引起高血脂症。高血脂不能吃什么？因此中老年人饮食要清淡，像油炸油炸食品、肉类和动物内脏类食物，以及高糖类食物都应尽量避免食用。
同时除了多注意高血脂不能吃什么之外，还应多到富含空气负离子的环境中参加有氧运动。合理的体育锻炼能够消耗体内过剩的糖分，加速血脂的转化，从而有效降低血糖和血脂浓度。临床研究表明：负氧离子可有效扩张冠状动脉、增加血流量、调整心率，使血管反应和血流速度恢复正常，从而对缓解心绞痛 ，恢复正常血压具有良好的效果。通过心电图可以发现，空气负离子能够有效改善心脏功能和心肌营养不良等状况。基于以上两种机能表现，空气负离子对高血压、高血脂等心脑血管病有良好效果。
济南军区青岛第一疗养院对同期入院的高脂血症病人78例，随机分为两组进行观察，临床结果表明：负氧离子疗法的自然因子实验组甘油三酯降低显效率为80%，总有效率为87.5%。，均高于仅服用药物组的对照组。空气负离子景观匹配释放的体育运动治疗高脂血症有药物治疗难得的整体效应。高血脂不能吃什么？文献《负离子景观对高脂血症的疗效观察》摘选自，由中国空气负离子暨臭氧研究学会专家组编著的《空气负离子在医疗保健及环保中的应用》一书。
高科负氧离子研究所专家表示，由于目前市场上负离子生成技术参差不齐，因此所生成的负氧离子对人体效用也有明显差别。为了保证空气负离子对降低血脂的高效性，最好选用能够生成小粒径、高活性的综合了生态负离子生成芯片技术、纳子富勒烯负离子释放技术、具有负离子系统和污染物收集系统的生态级负离子生成机的产品。Hqbb
