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世上最好的医生是免疫力!负氧离子领先提高免疫力六大招

日期:2016-05-04 13:54:01 浏览:次|作者:王燕

导语:在生活中我们经常会发现,一些人身强体壮,流感爆发都能幸运躲过而不被传染,而有些人则整日病恹恹,稍一变天就会病倒。很多人将这种差异归结为“体质不同”,其实归根结底是抵抗力不同的缘故。

 

创刊于1950年的美国著名健康生活类杂志——《预防》(Prevention)曾刊文指出:人体免疫力跟人们的生活习惯是紧密相关的,好的生活习惯能有有效增强抵抗力,而一些不好的生活习惯则会带来免疫力低下。今天我们总结除了有利于提高人体免疫力的十大招,希望能帮助免疫力低下的人们提高身体免疫力,享受到更加高质量的生活。

 

1.多吸入生态级负氧离子


负氧离子可以加强单核吞噬细胞的功能,使血液中抗体含量增加,提高机体的非特异性免疫功能。尤其是生态级负氧离子具有活性高、粒径小、自然迁移距离远等特性,能够轻易穿透人体血脑屏障发挥优异的医疗保健作用,可大幅提高人体免疫力。目前采用纳子富勒烯离子释放器技术、生态负离子生成芯片技术以及离子转换器技术的空气负离子生成机都能够产生等同于大自然的生态级负氧离子。而且一些空气负离子生成机品牌在功能上实现了重大突破,如VIIYI薇伊生态级负离子生成机增加了森林芬多精离子化缓释系统,赋予无色无味的负氧离子以森林的气息。

  

2.每天进行30分钟有氧运动


研究发现,与经常快走的人相比,以车代步不爱运动的人4个月内请病假的时间会长两倍。

健康专家建议人们每天进行30分钟有氧运动,如快走、游泳等,将有助于增加白血球数量,明显改善人体免疫系统功能。美国国家医学图书馆的一项研究报告显示,运动不仅能够有效杀灭肺部细菌,还能加快白细胞流通速度,提高免疫系统检测疾病的能力。


负氧离子 


3.在生活中多歌唱


为什么爱唱歌的人显得更加年轻?这是因为唱歌可以提高人的免疫力。德国法兰克福大学专家曾就唱歌对人体免疫力的影响做过实验:通过对唱诗班成员排练前后的血液进行检验发现,歌手免疫系统中的蛋白质——免疫球蛋白A的浓度在排练之后都有了显著提高。

 

4.适当扩大社交圈


人们通常认为,社交圈子过大会导致精力分散,影响人的休息。但研究发现,一个人的社交圈子过小也不是好事,社交圈子越小就越容易生病。研究发现:年龄在18—55岁之间的成年人中,至少有6个朋友的人抗感冒的能力比朋友少的人强4倍。经常与朋友联系,打电话、聊微信甚至发短信也是预防感冒的新方法。

 

5.保证充足的睡眠


睡眠不足会导致免疫力下降,降低人体抗击病菌的“杀手细胞”数量。美国芝加哥大学研究人员发现,每晚睡眠时间只有4个小时的人,与每晚睡眠时间在7.5—8.5小时的人相比,体内抵御流感的抗体至少减少50%。

 

6.吃大蒜,喝蔬菜鸡汤

 

大蒜君经常因为味道刺激而被人们嫌弃,而美国马里兰大学医疗中心的一项研究为大蒜正名。美国马里兰大学医疗中心通过研究发现,经常吃大蒜不仅可以提高人体免疫力,还能防止罹患心脏类疾病。

关于喝鸡汤可以防治感冒的说法我国民间一直有,但是否有科学依据各方争执不下。而近期美国内布拉斯加州大学医学中心的一项研究显示,蔬菜搭配鸡汤具有部分消除因感冒引起的炎症的食疗作用。如果没有条件喝蔬菜鸡汤,最简单有效的替代方法就是多喝水,充足的水分能保持呼吸道黏膜湿润,有效抑制感冒病毒的繁殖和扩散,从而增强人体免疫力。

 


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