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夜里失眠睡不着,白天上班没精神怎么办?

日期:2016-10-13 09:33:15 浏览:次|作者:伙其波

导语:相信很多在城市打拼的人都有过这样的经历,由于生活工作压力过大,导致神经系统出现紊乱,常常夜里失眠睡不着,白天上班昏昏欲睡没有精力,令人痛苦不堪。实在没办法便只能服用安眠药来强制自己睡眠,然而睡眠质量还是很差。

 

中国睡眠呼吸障碍研究中心专家表示:服用安眠药引起的睡眠,与正常睡眠不完全相同,它是通过对大脑皮层的抑制作用,是一种被动性睡眠。即使睡眠后也会出现多梦,并有定时早醒和白天嗜睡等现象,对体力和精力的恢复均不利。并且还会使机体对安眠药物产生依赖性,造成严重的药物副作用。而有“空气维生素”之称的空气负氧离子,对睡眠的作用是多方位的,能够通过调节中枢神经的兴奋和抑制、改善大脑皮层的功能,从而起到安眠助睡的效果。

 

空气负离子也叫负氧离子。当人们来到原野、漫步海边的时候,总感觉到那里的空气特别清新,这就是负氧离子的含量高的原因。而生态级负离子是指自然界中产生的,易于有过人体血脑屏障,易于进入生物体的负氧离子。是一种小粒径、高活性、自然扩散距离远的负氧离子。目前我国采用生态级负离子生成芯片技术、纳子富勒烯负离子释放技术、具有负离子系统和污染物收集系统的生态级负离子生成机,已能够生成等同于大自然的生态级负氧离子。


失眠睡不着,负氧离子治疗

 

由历任第一、第四军医大学校长的陈景藻少将,主编的国家重点图书《现代物理治疗学》一书中关于空气负离子治疗失眠睡不着的说明有:空气负离子通过促进单胺氧化酶的氧化脱氨基作用,降低脑及组织内的5-HT水平,引起内分泌及神经系统明显的生理变化,对自主神经高级中枢,及植物神经系统有良好的调节作用。从而有效改善大脑皮层的功能,振奋精神,消除疲劳,提高工作效率,增加食欲,对改善失眠睡不着、神经衰弱有良好效果。

 

香港玛丽医院对60例失眠睡不着患者进行空气负离子治疗,临床试验结果表明:实验组患者入睡时间短、睡眠时间延长、睡眠中缀睡次数减少、睡眠质量进步、日间功用改善。空气负离子对失眠、自主神经功能紊乱有着非常优秀的疗效,同时也规避了药物副作用。文献《人工空气负离子疗法改善失眠患者睡眠质量的临床研究》节选自由中国空气负离子暨臭氧研究学会专家组编著的《空气负离子在医疗保健及环保中的应用》一书。

 

最后,再次提醒各位深受失眠睡不着困扰的朋友,治疗失眠睡不着切不可冒进,最好采用自然疗法妥善养护、修复神经功能,对治治疗失眠良好效果。Hqbb


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