导读：随着互联网时代生活方式的多元化，熬夜进行上网、看剧、打游戏、刷微博和朋友圈等，似乎已成为一种普遍现象。据悉，国内某移动社交平台日前通过分析凌晨0点至3点活跃用户相关数据，发布了《中国网民熬夜报告》。数据从年龄分布来看，00后已经超过90后、60后，成为熬夜主力军，熬夜人群占比高达45.7%。
这一结果着实让小编伙呆，“熬夜等于慢性自杀”绝不是危言耸听，据《健康时报》报道称，长期缺乏睡眠会让免疫力下降，导致各种慢性病的发生，诱发高血压、心脏病、糖尿病等疾病。长期睡眠不足还会影响细胞代谢，细胞分裂异常，导致细胞突变，让患癌风险增高。另外，由缺乏睡眠引起的精神疲劳、记忆力下降等情况更是常见，日积月累便会出现失眠、健忘、易怒、焦虑不安等神经或精神上的症状。
尤其还在读书阶段的青少年们相对成年人需要较长的睡眠时间，对于他们来说，除了培养规律的作息时间外，创造良好的睡眠环境显得尤为重要。如何改善睡眠环境哪？如何改善由于日积月累出现的失眠、健忘、易怒、焦虑不安等神经或精神上的症状哪？
据诺贝尔医学奖之《程序性细胞死亡理论》认为：负氧离子能增加细胞膜的通透性,让营养物能进入细胞进行代谢,转换成能量供人体利用。比如血液中的糖能进入细胞代谢,血糖值就会下降。从而对因长期睡眠不足诱发糖尿病有很好的预防和治疗作用。而且通过对生命体给予自然界的能量负氧离子,可以使破坏人体健康的酸性、氧化、臭氧、乳酸等因素逐渐减少,给生命体内部创造良好的环境,激活细胞的新陈代谢,造就健康的身体,增强生命体自然治愈能力,进而克服疾病。
另据上海市第一人民医院学者包冉发表《空气负离子与健康》一文中声称，负离子对人体多项机能有积极作用，对神经系统方面具有镇静作用，它能使脑组织的氧化过程力度加强，使脑组织获得更多的氧，改善大脑皮层的功能，振奋精神，消除疲劳，改善睡眠，神经衰弱有良好效果。
需要注意的是，对人体有益的是小粒径的负离子，小粒径负离子活性高，迁移距离远，易于透过人体血脑屏障，发挥疗养保健作用。比如VIIYI薇伊生态级空气负离子生成机独创生态负离子生成芯片技术和纳子富勒烯负离子释放器技术，产生等同于大自然的生态级负离子，粒径小、活性高、自然扩散距离远。其超强的弥漫性，能使人躺在负离子浴的睡眠环境中，既可有效改善微循环，又可享受负离子带来的舒适与健康。另外，采用森林芬多精缓释技术——“森林芬多精”离子化缓释专利技术(专利号：201310519166.X)的空气负离子生成机，向空气中释放负氧离子的同时，缓释空气净化因子——森林芬多精。森林芬多精可有效净化空气，养护呼吸系统、循环系统和内分泌系统，并有效提振精神，改善心情，纾解郁闷，为经常熬夜的你和家人营造真正的森林环境。
最后小编友情提醒您：经常熬夜很受伤！为了您的健康，请尽量少熬夜。 ZHP
