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习惯性熬夜危害大,负离子让你睡饱、睡好

日期:2022/3/17 13:37:39 浏览:次|作者:

薇伊负离子空气净化器生成的生态级负离子,不仅能改善睡眠,还能够给室内空气杀菌消毒、除烟除臭、集尘作用、消除辐射静电。

很多人晚上睡觉的时候,喜欢玩一会手机。

往往玩着玩着,忘记了时间。久而久之,就变成了习惯性熬夜。

电子屏幕的蓝光会影响人体的睡眠结构,直接导致睡眠质量下降,睡前接受过多的信息也会干扰睡眠,手机还因此获得了“碎觉奖”。

睡前使用手机会对睡眠产生多方面的不良影响,包括手机屏幕的光线、各种网络信息、游戏和视频等的刺激。很多人会找出各种晚上必须看手机的理由,包括工作、学习等,或是和自己说就看几分钟,结果发现几个小时的时间转眼就过去了,心中充满内疚和对自己的不满意。假设今天没网、没屏、又没电,你还会一如既往地淡定吗?

 习惯性熬夜危害大,负离子让你睡饱、睡好

手机砸脸,已成为21世纪人们在睡眠中独特的风景。

自然醒是心身健康的外在表达。很多人认为睡眠是生理需求,根本不需要什么科学方法,“困了自然就会睡,睡不着是因为不够困”。想要调整时却常常发现看手机、看电视时一个劲儿打呵欠,上床关灯准备睡觉时却两眼放光、睡意全无。如何才能将睡眠状态尽快调节至正常呢?回归惯常的作息时间:尽可能早睡早起,建议固定每日起床时间,无论你睡得有多晚,务必形成专属于自己的生物钟。

保证白天有足够的光照:

调节昼夜生物节律的关键要素是光线,只有白天光线足够亮、晚上光线足够暗、睡时环境足够黑,才能确保褪黑素正常分泌,进而保障睡眠深度。

白天想尽办法忙起来、晚上极尽所能闲下来。越是临近睡眠,越不主张做剧烈运动,否则很容易因为兴奋而难以入睡。请记住:会睡觉的人,运气都不会很差。

 习惯性熬夜危害大,负离子让你睡饱、睡好

好好睡觉,是对身体的投资,睡眠质量,决定身体的质量。科学正确地投资睡眠健康,就是投资我们的幸福和未来;拥有健康好睡眠,人生必会更精彩。现代人生活压力大,我们急需一个良好的睡眠,来补充白天的消耗。薇伊负离子空气净化器,在卧室营造一个宁静、温馨,负离子浓郁的睡眠环境,让我们躺下去一觉睡到天明。

习惯性熬夜危害大,负离子让你睡饱、睡好

负离子的主要作用: 

负离子可以静电除尘、净化空气:负离子发生器电路中产生的高压静电,与空气中烟尘、灰尘颗粒结合,由地心引力的作用,使得带静电的烟尘、灰尘颗粒,产生沉降,达到除尘目的。在晚上睡觉的时候,负离子还可以降低室内污染对人体的伤害。

改善肺功能:在吸入负离子30分钟后,人的肺部能够吸收的氧气量增加20%,多排出15%的二氧化碳。

改善心肌功能:负离子有明显的降压作用,可改善心肌功能,增加心肌活力。

改善睡眠:经负离子作用后,可使人的精神振奋,工作效率提高,还可改善睡眠,有明显的镇静和催眠作用。

促进新陈代谢:负离子能激活肌体多种酶,促进新陈代谢。

增强抗病能力:负离子可改变肌体反应性,活跃网状内皮系统的功能,增强肌体免疫力。

杀菌功能:负离子容易吸附细菌,使其发生结构改变和能量转移,导致细菌病变而死亡。

薇伊负离子空气净化器生成的生态级负离子,不仅能改善睡眠,还能够给室内空气杀菌消毒、除烟除臭、集尘作用、消除辐射静电。负离子还能增强抗体及身体本身的防卫力,同时提高人体的自然治愈力。拥有薇伊负离子空气净化器,给你健康好呼吸。


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