导读：雾霾悄悄来袭，“打”得人们措手不及。大多数人都是“轻装上阵”，几个回合便败下阵来，纷纷出现咳嗽、头晕等症状，防雾霾最重要的还是从根本上下手，借助负离子空气净化器，做好养生保健和全面净化室内空气。
雾霾中含有许多有害成分，包括氮、硫等化合物、工业粉尘中的颗粒性物质(如PM2.5、PM10)等。这些物质吸入呼吸道后，PM10等大颗粒物质往往能通过咳嗽反射从呼吸道中排出，但PM2.5等小颗粒物质会沉积到肺中，甚至黏附在肺泡表面。此时，再剧烈的咳嗽反射也不可能把它赶出来。最终会导致肺泡弹性降低、功能减弱。久而久之，肺气肿、支气管炎，乃至肺癌就会找上身。因此冬季养生做好防雾霾工作很有必要。
冬季“护阳”很重要
冬至后便开始“数九”，每九天为一个“九”。到“三九”前后，地面积蓄的热量最少，天气也最冷，所以有“冷在三九”一说。此时保护自身阳气尤为重要。专家表示，冬季养护自身阳气的最好办法就是晒太阳。冬季的阳光被称为“暖阳”，是因为照在人身上不会有像夏季那般灼热的感觉。冬季阳光紫外线没有夏季那么强，不会对皮肤造成伤害。此外，冬季经常晒太阳有利于钙的吸收，这样不仅能够预防骨质疏松，同时可以很好地集纳和保护自身阳气。老年人可以在晒太阳时轻轻敲打自己的背部，从而达到更佳的效果。
清淡饮食缓慢运动
本月8日～10日启动的空气重污染红色预警，让北京的居民又经历了一场防雾霾的抗争。入冬以来雾霾连连造访，使得冬季享受阳光这么简单的事情变得“遥不可及”。对此，专家表示有选择性地增加防雾霾饮食，结合良好的生活习惯是应对雾霾天气的重要举措。冬季是养生的大好时机，主要是因为“气始于冬至”。白萝卜和大枣等都是冬至的养生好食材。此外，专家提醒出现雾霾天气时，最好不要进行户外运动，可以在家中进行太极、瑜伽等柔和的运动。
净化空气，防雾霾，负离子空气净化器是首选
中国室内空气质素协会的研究员钟贺称：对于空气净化而言，主要有三种清除粉尘的方法：布朗运动、滤网拦截和负氧 离子中和降解。滤网拦截对大粒径的悬浮颗粒效果明显，在应付PM2.5甚至是粒径小于1μm的微尘时效果则微乎其微，而布朗运动和负氧离子中和沉降法对于越小的粒子，其作用越明显。所以，负离子空气净化器是行之有效的清除室内PM2.5的方法，有明显的效果。
从负离子的作用被人们所认识，再到小粒径负离子的功能被人们所追捧，这不得不说人们对健康品质的追求在提高。而打着生态级小粒径负离子说词的“山寨”负离子空气净化器也不在少数，就此，钟贺告诫广大消费者，目前唯一能释放等同于大自然的高活性的、生态级的小粒径空气负离子的负离子空气净化器，只能通过采用生态负离子生成芯片技术实现。因此，提醒消费者在选购时，不要盲目相信商家的吹捧，避免“花钱买教训”。YYY
