健康的生活，从养成一个良好的习惯开始。比如早睡早起，有益健康，很多人都知道，但就是做不到。你身边有没有这样的人？他们习惯性熬夜，认为夜晚才是生活的开始。尤其是周末，哪怕困了，也要玩手机到凌晨。
你身边的家人、朋友也许就有这样的人，说不定你还苦口婆心地劝过多次。但他们并不知道，熬夜对身体，会产生多大的伤害。
真的，别再熬夜了，对身体健康的伤害实在太大。
中国睡眠医学协会调查显示：
很多人猝死、脑溢血、心肌梗塞等情况，都与长期熬夜有关。
这份调查结果，值得我们警惕。
然而随着生活节奏的加快，熬夜的人群却越来越多。
但无论是什么原因熬夜，熬夜本身，都是不利于身体健康的事，时间久了，伤害更大。这种对自己身体的不负责任，实在是令人痛惜。
就像作家冯唐说的那样：“身体是老天白白给你的，但不是让你用来白白糟蹋的。”
很多时候，熬夜加班看似每天的时间多了，其实是得不偿失的。因为晚上熬夜，第二天就会精神不济，你的工作效率会大大降低。白天工作完不成，晚上就得继续熬夜加班，长此以往，就会陷入恶性循环。
与其经常熬夜，不如做个早起的人。
可以把工作留到第二天早上，早起一段时间，完全可以做好。
国外学者曾花费5年时间研究大量成功人士的日常习惯，最后得出一个结论：99%的成功人士，都有早起的习惯。
作家村上春树就是如此，数十年如一日地坚持4点起床写作，从来不用闹钟。
南怀瑾说过：“能控制早晨的人，方可控制人生。”
早起的人，比熬夜的人更强大，也更可怕，因为他们往往更自律，更积极。如果我们把熬夜的习惯换成早起，把熬夜要做的事情放在第二天早上。不但可以养成早起的习惯，还能保证更好的睡眠，可以说是一举两得。
当然，早起的前提是，晚上一定要保证良好的睡眠。这就需要我们先想办法改善睡眠，养成早睡的习惯。早睡早起不熬夜，这样的生活才算健康。
薇伊负离子空气净化器，就是一种改善睡眠，净化空气的重要产品。负离子又称“益眠因子”，可有效改善睡眠。不仅如此，空气负离子就像食物中的维生素一样，对人的生命活动有着很重要的影响，所以有人称其为“空气维生素”。
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最后再次强调一下，熬夜对我们的生活没有什么好处，就算有一点点好处，也会付出健康的代价。与其熬夜，不如养成早起的习惯。把晚上的时间，用来好好睡眠，养足精神，才有精力迎接明天的挑战。
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为你细致入薇，守护伊生所爱。
